مواد غذایی چربی سوز و لاغر کننده

مواد غذایی چربی سوز و لاغر کننده

قطعا این مواد برای افراد چاق جالب و مفید خواهند بود . برخی از غذاها ، میوه ها که حاوی انواع پروتئین ها ، قندها و ویتامین ها هستند باعث چاقی میشوند ولی در مقابل برخی میوه ها باعث چربی سوزی و لاغری افراد میشوند.

مواد غذایی که باعث لاغری میشوند معروف به کالری منفی هستند و هضم و جذب آنها نیاز به انرژی بیشتری دارد .

بدن انسان در هنگام هضم این مواد کالری قابل توجهی به دست نمی آورد ، حتی برای هضم آنها کالری مصرف میکند و بدن را مجبور به چربی سوزی میکند .

این مواد غذایی شامل تعدادی از سبزیجات و تعدادی از میوه ها میباشد و افراد چاق میتوانند در رژیم غذایی خود از این مواد استفاده کنند :

سبزی ها :

مارچوبه

چغندر

کلم

هویج

کلم بروکلی

گل کلم

کرفس

فلفل قرمز

کاسنی

لوبیا

سیر

خیار

مواد غذایی چربی سوز و لاغر کننده
مواد غذایی چربی سوز و لاغر کننده

از میوه هایی با کالری منفی میتوان به موارد زیر اشاره کرد :

سیب

زغال اخته

طالبی

گریپ فروت

پرتغال

انبه

لیموترش

هلو

آناناس

تمشک

توت فرنگی

هندوانه

گوجه فرنگی

نارنگی

مواد غذایی چربی سوز و لاغر کننده
مواد غذایی چربی سوز و لاغر کننده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *